高野山で行われている瞑想「阿字観」をベースにした体験型セッション。
音と呼吸に身をゆだね、心と身体をゆるめていきます。
運動の経験や技術は必要なく、初めての方でも安心してご参加いただけます。
忙しい日常から少し離れ、静かな時間の中で自分自身と向き合うひとときを体験してみませんか。