イキイキと生きることは、イキイキと死ぬこと！
今ここを生き切れば、「生きた死を死ぬ」ことができる。それには、まず生きることを実体験してみよう。〈マインドフルネス〉が扉になって導いてくれます。

●ワークショップの内容
ワークショップ実体験型のプログラムです。死とは何か？考えていてもわからない。でも生きることは体験できる。当たり前の「生きる」ことを私たちは見逃しています。
今ここをイキイキと生きるメソッド「マインドフルネス」を体験しながら、「私たちが怖れているものは何なのか？」死への怖れを手放し、今に目覚めていくためのコツをお伝えします。まずは「呼吸と微笑」から。

●出演者
島田啓介（マインドフルネス瞑想講師・翻訳家）